Asolta l’audio di questo brano
Introduzione
In questo articolo fondamentale, scopriamo perché il respiro è molto più di una funzione biologica: è la chiave d’accesso alla nostra vera essenza. Partendo dalle recenti scoperte della scienza e della medicina moderna, esploriamo come il Rebirthing Transpersonale superi il concetto di semplice “esercizio respiratorio” per diventare un potente metodo di sblocco bioenergetico e risveglio spirituale. Un percorso che trasforma spontaneamente il nostro modo di respirare e di vivere, donando lucidità mentale, armonia emotiva e una connessione profonda con il momento presente.
“L’alimentazione, l’esercizio fisico, la resilienza dei nostri geni, il fatto che siamo magri, giovani o saggi: niente di tutto questo importa se non respiriamo in modo corretto. La colonna mancante della salute è il respiro. Tutto parte da lì.”
Questo è il sottotitolo in copertina del libro di James Nestor, L’arte di Respirare (2021). Il testo è un compendio dei potenti effetti trasformativi delle pratiche di respirazione, portate avanti da ricercatori dei campi più diversi: dagli esperti di tecniche orientali agli psichiatri d’avanguardia, dagli apneisti da record ai campioni sportivi, sino alle più avanzate ricerche scientifiche di prestigiose università (come la Stanford University) che sottopongono la respirazione a sofisticate ricerche empiriche.
Le affermazioni di questo sottotitolo e molti degli esempi trattati nel volume sono per me solo una conferma di ciò che conosco e che da molti anni insegno.
Oltre la Salute Fisica: Il Rebirthing Transpersonale
Tuttavia, la scuola di Rebirthing Transpersonale che ho fondato, oltre a riconoscere la cruciale importanza della respirazione per ogni aspetto della salute fisica, utilizza il respiro in particolar modo per promuovere il benessere mentale ed emotivo e per condurre l’individuo ai livelli superiori della consapevolezza.
La salute fisica (che comprende l’attivazione delle difese immunitarie, di grande importanza di questi tempi) seppur fondamentale, non è la soluzione dei problemi più importanti dell’essere umano. La vera salute olistica implica un benessere psico-spirituale, che è l’ingrediente fondamentale di una vita pienamente vissuta e che conduce all’autorealizzazione.
Non un semplice esercizio, ma un risveglio spontaneo
Credo sia importante chiarire che il Rebirthing Transpersonale non è un semplice esercizio di “corretta respirazione” che dobbiamo imparare a memoria e poi praticare meccanicamente.
È, al contrario, un metodo di respirazione intensa che produce in poche sedute profondi sblocchi bioenergetici ed esperienze psico-spirituali. Queste andranno a modificare radicalmente il nostro rapporto con l’attività respiratoria, facendo sì che, in breve tempo, si trovi spontaneamente la modalità più corretta di respirare, quella che risponde esattamente ai nostri specifici bisogni metabolici. Si tratta di una modalità profondamente “personale” e che, per sua natura, non può essere standardizzata.
Dopo le sedute di Rebirthing Transpersonale, infatti, si acquisisce nel modo più naturale una respirazione corretta e sana, senza alcun ulteriore bisogno di applicare intenzionalmente delle tecniche.
I Benefici nella Vita Quotidiana
I cambiamenti si riflettono in ogni aspetto della vita quotidiana:
-
Ci si accorgerà che il nostro sonno è del tutto differente e rigenerante, perché durante la notte il respiro scorrerà libero e armonico.
-
Durante la giornata sentiremo il torace e il diaframma molto più mobili ed elastici.
-
Soprattutto, attraverso una mente libera dai condizionamenti e dalle paure, saremo liberati dal chiacchiericcio interno.
Avremo così una chiara percezione della realtà, saremo portati ad armonizzare le nostre relazioni e a fluire in armonia con le circostanze della vita.
Per facilitare questo processo, ogni seduta comprende — prima della pratica vera e propria — delle istruzioni e degli insegnamenti mirati a favorire le esperienze transpersonali e il risveglio della consapevolezza. Al termine dell’attività respiratoria, segue un momento di profondo rilassamento, fondamentale per integrare pienamente l’esperienza vissuta.
Filippo Falzoni Gallerani, Milano, 2021
